Čo je pre vás najdôležitejšie?
Odpoveď by asi znela – zdravie. A čo potrebuje človek k dobrému fyzickému a psychickému zdraviu – dobre sa vyspať. Oddýchnutý človek dokáže podávať dostatočný pracovný výkon a zvládať osobné, či rodinné problémy a stresy. Na tomto fakte treba stavať, čo znamená, že spálňa má byť na spanie.
Spánok je stav celkového útlmu činnosti mozgu. Spánkom strávime až 1/3 svojho života. Existuje veľa faktorov, ktoré ovplyvňujú to, či bude náš spánok kvalitný a zdravý. Podľa psychológov by sme napríklad mali vstávať a chodiť spať v rovnakú hodinu alebo by sme po piatej hodine poobede už nemali piť kávu. Tesne pred spaním nie je vhodné ani cvičiť. Veľký vplyv na príjemný spánok má tiež prostredie, v ktorom spíme, a to, na čom spíme. Priestor spálne by mal navodzovať pokojnú atmosféru. Nemal by obsahovať nič, čo by vám mohlo pripomínať pracovné alebo iné povinnosti. Spálňa by mala už pri prvom pohľade vyvolávať pocit pohody potrebnej na odpočinok. Ak ju budeme premieňať na pracovňu alebo žehliareň, vždy keď do nej vstúpime, zvalia sa na nás všetky povinnosti a starosti, a najdôležitejšia funkcia sa vytratí. Stres a starosti by mali rozhodne ostať za dverami spálne. Niekedy sa však ľahšie o tom hovorí, ako sa to realizuje. V malých bytoch sa využíva každý centimeter plochy a pracovný kút, či žehliaca doska často skončia v spálni. Aj tak to skúste, možno postačí ak ukryjete povinnosti za šatníkové dvere a nebudú na očiach pri zaspávaní. Preto porozmýšľajte nad vzájomným vzťahom šatníkových skríň, či šatníka a spálne.
Dizajn a farby pod vplyvom vlastných pocitov
Spálňa je výsostne súkromná miestnosť, kde vám návštevy nemajú čo nazerať. Teda, ak im to nedovolíte. Preto “kašlite“ na konvencie a všetko, čo vám diktuje móda. Tou sa nechajte iba inšpirovať a zoberte si z nej skutočne len to, čo sa vám páči. Môžete miešať štýly, vlastné predstavy s názormi dizajnérov, no hlavne si aspoň v spálni vytvorte ten naozajstný kúsok vlastného sveta. Keď tam vojdete, mal by vás zaplaviť pocit uvoľnenia. A o tom má asi každý vlastnú predstavu. Dizajn a nápady, ktoré vám ponúkame, berte preto ako inšpiráciu, nie ako diktát módy.
Bez postele to asi nepôjde alebo posteľné scény
Dnes sa preferuje takzvaný aktívny spánok, pri ktorom sa regeneruje chrbtica, kĺby a vnútorné orgány. Prispieva k nemu vhodne zvolená posteľ s aktívnym matracom a vhodným roštom a, samozrejme, optimálne rozmery lôžka. Ideálny rozmer matraca a postele pre jedného dospelého človeka sa snažia výrobcovia s menšími odchýlkami dodržiavať – jeho šírka je 90 cm a dĺžka 200 cm. Vôbec neprekáža, ak je posteľ väčšia. Podľa odborníkov by nás posteľ mala presahovať zhruba o dvadsať centimetrov. Výška plochy, na ktorú si človek líha, by mala byť okolo 45 cm. Umiestnenie postele v miestnosti má tiež svoj význam, a to nie iba z hľadiska toku energii podľa učenia Feng šuej, ale aj z praktického a pocitového hľadiska. Z postele by sme mali vždy vidieť na dvere a zároveň by nemala byť v tesnej blízkosti okna, pretože to môže negatívne ovplyvniť zaspávanie. Posteľ by sa tiež nemala umiestňovať nohami priamo k dverám.
